Một chàng trai người Hàn quốc kiên trì mỗi ngày tập 3000 cái hít đất cùng nhiều bài tập và chế độ ăn hợp lý, sau 15 năm luyện tập, anh như bước ra từ bộ anime Toriko.

Cơ thể chắc nịch, các cơ bắp trông tuyệt đẹp

Anh nhẹ nhàng ôm bạn gái mình lên một bên ông

Ngay cả lúc ngủ, dáng vốc vẫn cuồn cuộn cơ bắp như vậy

Cô bạn gái rất hài lòng với vốc dáng hiện có của anh

Trên phần ngực của anh có thể để hai cốc nước, rất giống với thân hình cơ bắp vạm vỡ  trong anime

Thân hình vạm vỡ nhìn từ sau lưng

Những thay đổi kể từ năm 2001 đến năm 2009. Sau khi anh quyết tâm thay đổi hình tượng bên ngoài

Sau bao năm khổ luyện, cuối cùng anh đã đạt được nguyện vọng có được thân hình vạm vỡ như các nhân vật anh hùng trong anime. Anh  thường xuyên tham gia cosplay các nhân vật anime, đối với thân hình này thì cũng không cần phải hóa trang gì nhiều. Ngoài đời anh cũng là một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp.

Bạn có muốn một thân hình như anh chàng này chứ? chỉ cần duy trì lịch tập 3000 cái hít đất 1 ngày trong vòng 15 năm thôi!