Các phương tiện truyền thông hiện nay đều đã nêu lên các rủi ro cùng ảnh hưởng xấu của game lên cuộc sống cùng cơ thể con người, đó là một sự thật không thể chối cãi. Tuy nhiên bạn có thể khắc phục những ảnh hưởng đó dễ dàng bằng cách cố gắng hoàn thành các cách nêu ra trong bài.

Nghỉ xả hơi

Mỗi buổi chơi game là một cuộc đua đường trường khủng khiếp dành cho cơ thể bạn, và dần dần chúng sẽ ảnh hưởng đến thành tích chơi game của bạn. Thế nên cứ vài giờ, bạn hãy chịu khó bỏ 10 – 15 phút đứng lên, đi lại để tâm trí và cơ thể có thể tập trung sang một vấn đề khác trong một thời gian ngắn, tạm quên đi game đang chơi. Bạn chắc chắn sẽ nhận ra rằng khi trở lại trong game, đầu óc sẽ rất tỉnh táo và trình độ chơi game tăng mạnh so với trước khi nghỉ.

Tạm xả hơi làm việc khác trong khi đang ở màn hình chờ, lên bảng đếm số hoặc có người pause game

Nếu bạn thực sự muốn được khỏe mạnh khi chơi game thì đây là cách dễ dàng phù hợp để tập luyện mà không ảnh hưởng quá nhiều đến việc chơi game của bạn. Hầu như bất kỳ game nào đều có tình năng pause, màn hình chờ (loading screen) khi chuyển từ map này sang map khác, nếu là Moba thì còn có thêm việc lên bảng đếm số nếu bị team địch hạ sát. Hãy sử dụng những quãng thời gian ngắn ngủi này để làm một vài động tác tập thể dục đơn giản.

Liên tục làm việc chưa chắc kết quả sẽ tốt, liên tục chơi game cũng vậy, thế nên để có một kết quả tốt hơn trong game, bạn hãy chịu khó thúc đẩy bản thân làm vài động tác đơn giản để đầu óc thanh thản nhằm có thể tập trung hơn khi chơi game tiếp theo.

Chơi game kết hợp tập thể dục

Nếu bạn có một thiết bị game cảm ứng chuyển động nào đó thì sẽ có rất nhiều game để bạn lựa chọn và luyện tập thể dục trong khi chơi game. Lời khuyên là nên không nên chơi các game dạng khiêu vũ hoặc thể thao với các thiết bị này bởi lẽ bạn sẽ nhanh chóng mệt lả nếu chơi chúng và không còn hứng thú chơi game nữa.

Tất nhiên nếu bạn có đủ tiền thì có thể tính đến các giải pháp công nghệ cao như Omni. Tuy rất ít người đủ khả năng để chi 500 USD cho một phụ kiện chơi game như thế nhưng nếu bạn đủ sức thì có lẽ đó là cách tập thể dục tốt nhất trong khi chơi.

Vừa tập thể dục vừa chơi game

Nếu bạn có một chiếc xe đạp thể thao ở nhà (dạng xe đạp để tập ở các phòng gym), vậy bạn có thể chơi phần lớn các game một người chơi trong khi đang tập luyện.

Tất nhiên không cứ chỉ là xe đẹp, miễn sao là các cỗ máy tập gym khác đồng thời không chiếm dụng 2 tay của bạn thì bạn đều có thể lợi dụng đôi tay tự do để chơi game được. Một biện pháp khá tốt để có thể một công đôi việc.

Game hóa mọi hoạt động của bạn

Điều này đòi hỏi một mức độ tự kiểm soát rất cao, bạn có thể đặt các phần thưởng cho chính mình đó là sẽ có thời gian chơi game nhiều hơn hoặc những thứ liên quan đến game nếu hoàn thành những nhiệm vụ chính mình đề ra. Việc này trên cơ bản chỉ là một mẹo tâm lý tuy nhiên việc bạn xét các phần thưởng sau khi đã hoàn thành các việc đã lên lịch chắc chắn là một điều có giá trị và có thể xem xét để áp dụng vào cuộc sống thực.