Rất nhiều game thủ đã quá coi trọng việc cày kéo và chinh phục game online mà vô tình khiến cho cơ thể bị suy kiệt, dẫn tới sức khỏe không được bảo đảm.

Bỏ bữa

Một trong những nguyên nhân đầu tiên dẫn tới tình trạng sức khỏe giảm sút của các dân cày game online chính là do họ không chú ý đến việc vấn đề ăn uống. Cần phải biết rằng, cả 3 bữa ăn chính sáng, trưa và tối đều có tác động rất lớn với sức khỏe, nhưng với tình trạng giờ giấc khác người của phần đông người chơi thì giờ giấc của các bữa ăn này thất thường đến chóng mặt. Nnhiều khi chúng còn bị gộp lại với nhau theo kiểu ăn trưa bù luôn cho ăn sáng hay chơi xuyên ngày không ăn để đến tối ăn cả thể.

Hơn thế nữa, theo nhiều nghiên cứu khoa học thì nếu ăn không đúng bữa (quá trễ), khi ăn, chúng ta sẽ không còn cảm thấy ngon miệng như bình thường và tất nhiên, sức ăn bị giảm sẽ dẫn tới việc cơ thể không được nạp đủ dinh dưỡng cần thiết. Thậm chí kiểu ăn uống vô tội vạ này còn dẫn tới bệnh đau dạ dày rất nguy hiểm.

Ngoài ra, khi tập trung vào chơi game online trên máy tính, não thường phải hoạt động hơn mức bình thường nên nếu không được thường xuyên tẩm bổ, bạn sẽ rất nhanh cảm thấy mỏi mệt, hoa mắt nhức đầu. Thậm chí, nếu để tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, cơ thể của bạn có thể bị suy nhược dẫn tới sức khỏe yếu dần đi.

Ngồi lì bên máy tính

Quá ham cày game, vô tình, bạn đã khiến cho cơ thể của mình phải chịu những đả kích rất lớn. Giảm thị lực, cận thị là điều dễ thấy nhất nhưng bên cạnh đó, việc gần như toàn bộ phần thân dưới không được hoạt động sẽ khiến cho bạn nhanh chóng cảm thấy mỏi mệt, lưng bị đau do phải ngồi quá lâu. Ngoài ra, chúng ta cũng cần chú ý lựa chọn những bàn phím không quá cứng bởi chúng sẽ rất nhanh khiến các ngón tay của bạn bị mỏi nhừ.

Thức đêm, ngủ không đủ giấc

Ai cũng biết rằng, mỗi ngày con người cần ngủ đủ 8 tiếng nhưng trên thực tế, phần lớn những người đam mê game online đều tìm thấy niềm lạc thú trong việc việc cày kéo vào buổi tối muộn.

Tác hại của việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe có rất nhiều, nhưng trong đó nghiêm trọng nhất phải kể đến tác động xấu của nó tới não bộ. Những người thiếu ngủ thường rất khó có thể tập trung được và thậm chí là sẽ rất nhanh cảm thấy mỏi mệt vào ban ngày. Ngoài ra, thiếu ngủ còn làm giảm hệ miễn dịch nên do đó, một điều dễ nhận thấy game thủ thường là những người hay bị cảm lạnh hay sốt khi thời tiết thay đổi quá đột ngột.

Không chịu vận động

Có lẽ, không cần phải nhắc thì chúng ta cũng đã biết được về tác dụng của các hoạt động thể dục, thể thao đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, đến chơi game còn chẳng có thì dân cày lấy đâu ra thời gian giành cho các hoạt động thể dục, thể thao.

Tuy vậy, điều đáng lên án ở đây là nếu không chịu khó tham gia các hoạt động thể thao bên ngoài thì gamer cũng cần phải biết cách thư giãn một cách hợp lí. Cụ thể, chúng ta không nên ngồi máy liên tục trong một thời gian quá lâu mà xen vào đó, hãy chịu khó thực hiện những động tác thể dục đơn giản mà lại xua tan mệt mỏi một cách thật hợp lí.

Ngoài ra game thủ cũng nên bỏ thời gian đi ra ngoài hít thở khí trời, gặp gỡ bạn bè hoặc đơn giản là đi dạo bộ, chúng sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ yêu đời hơn và tăng thêm cảm hứng mỗi khi cày kéo.