Do sự thuận tiện, thông dụng của công nghệ điện tử, nên game thủ thường xuyên chơi game ở mọi nơi, mọi lúc và mọi tư thế. Chỉ cần với một máy tính bảng hoặc điện thoại smartphone thì nhiều người có thể nằm lì trên giường cả ngày.

Dù đôi khi phản xạ tự nhiên của cơ thể tự động dịch chuyển khi khung xương mỏi do hoạt động liên tục giữ trong một tư thế, nhưng thói quen nằm chơi game liên tục hằng ngày thì sẽ mang lại tác hại nhất định

Nhức mỏi vùng vai, gáy cổ khi nằm chơi game

Khi nằm chơi game, chúng ta thường có thói quen giữ khung xương vai vuông góc trực diện với màn hình, việc này giúp chúng ta dễ quan sát theo dõi các diễn tiến bên trong nhưng bạn có thể giữ được bao lâu khi khung xương vai phải giữ cố định liên tục một thời gian dài. Một điều có ai ít để ý rằng khi ngồi chơi game, chúng ta ít đổi tư thế hơn khi nằm, vì thực tế khi nằm hoạt động vùng cổ xuống vai nghịch chiều với hoạt động sinh hoạt cơ thể nên buộc phản xạ cơ bắp thúc đẩy việc đổi tư thế nhiều hơn.

Dấu hiệu rõ nhất là mỗi buổi sáng thức dậy, bạn sẽ thấy dấu hiệu đau mỏi, nhức mình khu vực gần vai gáy, cảm giác ngủ không ngon.

Cơ xương khớp dễ bị bị mỏi hơn tư thế ngồi

Trong tư thế ngồi, phương tiện chơi game của chúng ta thường đặt trên kệ bàn, giá đỡ, mắt nhìn thẳng phía trước thì mọi thứ lại thay đổi nhất khi chuyển sang tư thế nằm.

Dù nằm ở tư thế nào, tay của chúng ta sẽ đỡ toàn bộ trọng lực smartphone trong thời gian dài; nếu đó là một máy tính thì bạn sẽ cảm nhận được ngay chỉ trong khoản 10 phút. Khi cổ tay mỏi nhử, cơ khớp vai cổ thì căng cứng thậm chí nhiều vùng cơ thể bị tê rần khó chịu.

Nhũng cơn đau sẽ kéo dài và dai dẳng nếu chúng ta liên tục vừa nằm vừa chơi game. Bạn nên giữ mình trước thói quen xấu để tránh làm tổn hại sức khỏe nhiều hơn

Triệu chứng tê tay rất phổ biến khi nhiều người chơi game trên máy tính bảng

Nằm nghiêng nhiều nếp nhăn

Tư thế nằm nghiêng sẽ khiến cho cơ mặt bị đè ép bởi gối hay mặt giường, dần dần chúng tạo thành những nếp nhăn nhất là nơi khóe mắt.

Nếu bạn có thói quen nằm nghiêng bên phải thì để ý sẽ thấy bên mắt phải có nhiều nếp nhăn nhỏ hơn hẳn bên trái. Điều này đã được nhiều nhà nghiên cứu khẳng định. Do đó tốt nhất tránh nằm khi chơi game.

Gây hại nhiều cho mắt

Khi ngồi thì game thủ thường để điện thoại ở khoảng cách xa do tư thế tác động. Thế nhưng lúc nằm xuống nếu để điện thoại xa sẽ rất khó nhìn và mỏi tay, mỏi cổ. Vì thế game thủ hay để sát vào mặt nhìn cho rõ.

Màn hình hoạt động nháy ánh sáng liên tục dễ gây tổn thương cho mắt nhất là thường buổi tối hoạt động ánh sáng lại yếu hơn bình thường.Hành động này kéo dài hiển nhiên không tốt cho mắt và theo thời gian thị lực của bạn sẽ giảm đi đáng kể.

Bạn có để ý nhiều nhân viên văn phòng tiếp xúc với màn hình vi tính thì dễ bị các chứng bệnh rối loạn tiền đình hơn. Khi chúng ta buông mình nằm xuống, tự hoạt động sinh học của cơ thể chuyển sang chế độ nghỉ ngơi để chuẩn bị cho ngày làm việc mới, bạn lại thả mình chơi game,tưởng chừng như việc này là một hoạt động giải trí thì đôi khi mang lại tác hại nhiều hơn bạn tưởng.